Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, les situations de stress peuvent être nombreuses et avoir des conséquences néfastes sur votre organisme. Vous est-il déjà arrivé d’être débordé, de sentir vos épaules lourdes, votre cœur battre la chamade, dépassé par des émotions, courir pour tout faire ou être figé par l’ampleur des actions à mener ?

Vous souhaitez comprendre les mécanismes du stress, ce qui se cache derrière et repartir avec des techniques simples, faciles, efficaces à appliquer sur tous les terrains ?

 

Atelier : Apprivoiser son stress au quotidien pour votre réussite personnelle et professionelle : oui, c'est possible !

Animé par Alexandrine HERTZOG - SELENE ET GAIA 

 

PEDAGOGIE 

L’atelier alternera apprentissages théoriques, expérimentations, jeux, créativité, mouvements et surprises :

• En reliant la tête et le corps à votre cœur,
• En explorant vos multi intelligences.

Atelier expérientiel pour donner et recevoir : partage, entraide, audace, courage, bienveillance et émotions seront au programme.

 

CONTENU

• Se rencontrer, faire connaissance,
• Comprendre le stress : vous découvrirez par vous-même les causes et effets du stress sur votre efficacité, votre santé et votre bien-être
• Expérimenter par des situations concrètes
• Apprivoiser et accueillir son stress
• Le transformer en ressources
• Célébrer la nouvelle version de vous-même

 

Merci de confirmer votre participation avant le vendredi 27 octobre par retour d'e-mail ou par téléphone : 04 77 55 28 54.

Une participation de 95€ TTC par participant (repas compris) vous est demandée, à payer lors de l'inscription. Inscription définitive et non remboursable. Une facture vous sera envoyée à réception de votre règlement.